TUGAS RANGKUMAN BAB 1 2 3

BAB 1    PERMAINAN BOLA BESAR

A.      Permainan Bola Voli

                Teknik dalam pembahasan permainan bola voli ini adalah prosedur  yang  telah dikembangkan berdasarkan praktik.

1.       Servis

2.       Teknik Dasar Smes (smike)

3.       Blok (Pertahanan)

B.      Permainan Sepak Bola

Permainan sepak bola adalah permainan yang sederhana dan mudah dipelajari serta dipraktikan.

BAB 2    PERMAINAN BOLA KECIL             

A.      Bulu  Tangkis

1.       Teknik memegang raket

2.       Teknik gerakan kaki (foot work)

3.       Teknik dasar pukla servis

B.      Permainan Softball

Salah satu permainan yang menggunakan bola kecil adalah softball.

BAB 3    ATLETIK

A.      Lari jarak pendek (Sprint)

Lari adalah memindahkan tubuh ke depan secara cepat sejak dari start sampai finis dengan kecepatan maksimal.

B.      Lompat Jauh Gaya Jongkok

Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh - jauhnya.

C.       Tolak Peluru Gaya O’Brien

1.       Cara memegang perulu

2.       Cara melempar perulu